Percorsi di mindfullness

Mindfulness

Incremento della consapevolezza del proprio funzionamento emotivo, cognitivo e comportamentale, riduzione delle risposte reattive a favore della capacità di valutazione e ponderazione.

Riduzione dello stress, incremento della capacità di prestazione connessa ad una più ampia e creativa possibilità di utilizzare le proprie risorse personali.

Progressivo superamento di schemi mentali e valoriali connessi ad abitudine e pregiudizio, agiti anche quando disfunzionali o inopportuni.

Cicli da 8 incontri (1 incontro alla settimana) di ca 1,5 ore /incontro 1° ciclo introduttivo con possibili cicli ulteriori guidati sulla pratica.Al termine del modulo è prevista la stesura di un report inerente l’andamento e la valenza dell’attività nel contesto coinvolto.

 

Ambiti:

Sperimentazione dell’uso di tecniche meditative

Territorio:

Asti e Torino

Modalità di erogazione:

Aperto AA.SS. UEPE e Gruppo

erogata da:

Cooperativa Animazione Valdocco
La Cooperativa Animazione Valdocco è rivolta alla promozione, progettazione e gestione di servizi sociosanitari, educativi, animativi e culturali, finalizzati a prevenire e contenere i rischi e gli effetti dell'esclusione e del disagio sociale e opera in integrazione con altre cooperative, organizzazioni del volontariato, realtà dell'associazionismo, istituzioni pubbliche.