Gruppo Mindfulness

La Mindfulness è una pratica articolata di meditazione.

Da diversi anni è utilizzata in contesti inerenti le relazioni di aiuto, con beneficiari differenti, sia per età sia per contesti e problematiche individuali. Più recentemente, è stata introdotta anche in contesti carcerari. Tale scelta deriva dalla sua comprovata efficacia nella riduzione e gestione dello stress, grazie all’apprendimento e alla pratica di esercizi di rilassamento e di meditazione. Esercizi che il soggetto può in seguito applicare anche privatamente.

La  mindfulness permette di acquisire maggiore consapevolezza e benessere psicofisico; durante il percorso si impara ad entrare in contatto con le proprie esperienze interiori, ad accogliere le situazioni stressanti e dolorose, a coltivare gentilezza, compassione e apertura.


Compagnia Iniziative Sociali Alba
Il Consorzio Compagnia di Iniziative Sociali – CIS (nato nel 1996) pone fra le sue finalità lo sviluppo di una progettualità […]