Percorsi di Mindfulness

Cicli da 8 incontri (1 incontro alla settimana) di ca 1,5 ore /incontro 1° ciclo
introduttivo con possibili cicli ulteriori guidati sulla pratica.
Al termine del modulo è prevista la stesura di un report inerente l’andamento e la
valenza dell’attività nel contesto coinvolto.

Incremento della consapevolezza del proprio funzionamento emotivo, cognitivo e
comportamentale, riduzione delle risposte reattive a favore della capacità di
valutazione e ponderazione. Riduzione dello stress, incremento della capacità di
prestazione connessa ad una più ampia e creativa possibilità di utilizzare le proprie
risorse personali. Progressivo superamento di schemi mentali e valoriali connessi ad
abitudine e pregiudizio, agiti anche quando disfunzionali o inopportuni.


Cooperativa Animazione Valdocco
La Cooperativa Animazione Valdocco è rivolta alla promozione, progettazione e gestione di servizi sociosanitari, educativi, animativi e culturali, finalizzati a prevenire e contenere i rischi e gli effetti dell'esclusione e del disagio sociale e opera in integrazione con altre cooperative, organizzazioni del volontariato, realtà dell'associazionismo, istituzioni pubbliche.